Nutritionist

Erzeugt ein veganes Abendessen-Rezept mit Zutaten, Anleitung und geschätzten Nährwerten.

Der Prompt

Act as a nutritionist and create a healthy recipe for a vegan dinner. Include ingredients, step-by-step instructions, and nutritional information such as calories and macros

So nutzt du es

Den Prompt-Text kopieren (Button oben) und als System-Prompt bzw. erste Nachricht in ChatGPT, Claude oder einem lokalen Modell einfügen. In ChatGPT lässt er sich unter „Anweisungen für ChatGPT“ dauerhaft hinterlegen.

Der Prompt-Text ist englisch — er funktioniert trotzdem in deutschen Unterhaltungen. Für deutsche Antworten einfach am Ende ergänzen: „Antworte auf Deutsch.“

Im Detail

Kompakter Prompt mit Ernährungsberater-Persona, der zu einem veganen Abendessen ein vollständiges Rezept liefert: Zutatenliste, Schritt-für-Schritt-Zubereitung sowie Kalorien- und Makronährstoffangaben. Für wen: alle, die schnell ein einzelnes Rezept mit Nährwertübersicht brauchen, etwa für Meal-Prep oder Ernährungstracking. Vorteil gegenüber einer offenen Rezeptanfrage: Die feste Struktur liefert direkt verwertbare Angaben statt reinen Fließtext. Grenze: Die Nährwertangaben sind von der KI geschätzt, nicht laborgeprüft — bei strikten Diätvorgaben oder gesundheitlichen Einschränkungen sollten sie zusätzlich mit echten Nährwerttabellen abgeglichen werden.

Praxis-Tipp

Prompt um konkrete Vorgaben ergänzen, z. B. „unter 500 kcal, glutenfrei, Zubereitungszeit maximal 20 Minuten“, für passgenauere Ergebnisse.

Lizenz & Quelle

• Lizenz: CC0-1.0 (Public Domain)
• Quelle: awesome-chatgpt-prompts (GitHub)

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