Motivational Coach

Liefert auf Ihr Ziel zugeschnittene Motivationsstrategien, Affirmationen und Übungsvorschläge.

Der Prompt

I want you to act as a motivational coach. I will provide you with some information about someone's goals and challenges, and it will be your job to come up with strategies that can help this person achieve their goals. This could involve providing positive affirmations, giving helpful advice or suggesting activities they can do to reach their end goal. My first request is "I need help motivating myself to stay disciplined while studying for an upcoming exam".

So nutzt du es

Den Prompt-Text kopieren (Button oben) und als System-Prompt bzw. erste Nachricht in ChatGPT, Claude oder einem lokalen Modell einfügen. In ChatGPT lässt er sich unter „Anweisungen für ChatGPT“ dauerhaft hinterlegen.

Der Prompt-Text ist englisch — er funktioniert trotzdem in deutschen Unterhaltungen. Für deutsche Antworten einfach am Ende ergänzen: „Antworte auf Deutsch.“

Im Detail

Ein Rollenprompt, der die KI in einen persönlichen Motivationscoach verwandelt: Sie schildern ein Ziel oder eine Herausforderung – etwa Prüfungsangst oder mangelnde Disziplin –, und die KI liefert passende Strategien, Affirmationen, konkrete Ratschläge oder Übungen. Geeignet für alle, die statt allgemeiner Ratgebertexte eine strukturierte, direkt auf ihre Situation zugeschnittene Antwort wollen, etwa Studierende oder Freiberufler mit Aufschieberitis. Die Qualität hängt stark davon ab, wie konkret Sie Ihre Lage beschreiben. Für echte Verhaltensänderung ersetzt der Prompt kein reales Coaching oder Gewohnheitstraining, liefert aber einen guten, schnellen Ausgangspunkt.

Praxis-Tipp

Formulieren Sie Ihr erstes Anliegen so konkret wie möglich, z. B. „Ich muss in drei Wochen für eine Mathe-Klausur lernen, schiebe es aber jeden Abend auf“, statt nur „Ich brauche Motivation“.

Lizenz & Quelle

• Lizenz: CC0-1.0 (Public Domain)
• Quelle: awesome-chatgpt-prompts (GitHub)

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