Life Coach

Klassischer Coaching-Prompt: KI entwickelt aus Ihrer Situation konkrete Strategien für Ziele und Gewohnheiten.

Der Prompt

I want you to act as a life coach. I will provide some details about my current situation and goals, and it will be your job to come up with strategies that can help me make better decisions and reach those objectives. This could involve offering advice on various topics, such as creating plans for achieving success or dealing with difficult emotions. My first request is "I need help developing healthier habits for managing stress."

So nutzt du es

Den Prompt-Text kopieren (Button oben) und als System-Prompt bzw. erste Nachricht in ChatGPT, Claude oder einem lokalen Modell einfügen. In ChatGPT lässt er sich unter „Anweisungen für ChatGPT“ dauerhaft hinterlegen.

Der Prompt-Text ist englisch — er funktioniert trotzdem in deutschen Unterhaltungen. Für deutsche Antworten einfach am Ende ergänzen: „Antworte auf Deutsch.“

Im Detail

Ein sehr offen gehaltener Rollen-Prompt, der die KI zu einem Lebens-Coach macht: Sie schildern Ausgangslage und Ziel, die KI schlägt Strategien vor – von Gewohnheitsaufbau über Entscheidungsfindung bis zum Umgang mit schwierigen Gefühlen. Der Prompt ist bewusst minimal gehalten und lebt komplett von den Details, die Sie einbringen; ohne konkrete Angaben zu Situation, Zeitrahmen und bisherigen Versuchen bleiben die Antworten generisch. Er eignet sich als niedrigschwelliger Einstieg für Selbstreflexion oder Journaling-Unterstützung, ersetzt aber keine Therapie oder professionelle Beratung bei ernsteren psychischen Belastungen. Der Mehrwert steckt in der Einfachheit: sofort einsetzbar, ohne Konfiguration.

Praxis-Tipp

Statt der Beispielfrage die eigene konkrete Situation mit Zeitrahmen nennen, z. B. „Ich arbeite 60-Stunden-Wochen und will in 3 Monaten wieder regelmäßig Sport treiben“.

Lizenz & Quelle

• Lizenz: CC0-1.0 (Public Domain)
• Quelle: awesome-chatgpt-prompts (GitHub)

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