Dietitian

Erstellt ein vegetarisches Rezept mit vorgegebener Kalorienzahl und niedrigem glykämischen Index.

Der Prompt

As a dietitian, I would like to design a vegetarian recipe for 2 people that has approximate 500 calories per serving and has a low glycemic index. Can you please provide a suggestion?

So nutzt du es

Den Prompt-Text kopieren (Button oben) und als System-Prompt bzw. erste Nachricht in ChatGPT, Claude oder einem lokalen Modell einfügen. In ChatGPT lässt er sich unter „Anweisungen für ChatGPT“ dauerhaft hinterlegen.

Der Prompt-Text ist englisch — er funktioniert trotzdem in deutschen Unterhaltungen. Für deutsche Antworten einfach am Ende ergänzen: „Antworte auf Deutsch.“

Im Detail

Eine einfache Ein-Satz-Anfrage, die ChatGPT bittet, ein vegetarisches Rezept für zwei Personen mit rund 500 Kalorien pro Portion und niedrigem glykämischen Index vorzuschlagen. Gut geeignet als Vorlage für alltägliche Ernährungsfragen, bei denen man schnell eine Rezeptidee mit groben Nährwert-Eckdaten braucht, etwa für Diabetiker oder Low-GI-Diäten. Die Kalorien- und GI-Angaben sind Schätzungen des Modells, keine geprüften Nährwertberechnungen – für medizinisch relevante Ernährungspläne sollte eine echte Ernährungsberatung oder ein Nährwertrechner die Werte verifizieren.

Praxis-Tipp

Passe Kalorienzahl, Personenanzahl und Einschränkungen (z. B. glutenfrei, laktosefrei) direkt im Prompt an deine konkrete Situation an.

Lizenz & Quelle

• Lizenz: CC0-1.0 (Public Domain)
• Quelle: awesome-chatgpt-prompts (GitHub)

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