Detailed mirror-selfie room scene

Sehr granulare Szenenbeschreibung (Pose, Outfit, Licht) als Vorlage für ein konsistentes Spiegelselfie-Motiv in Bildgeneratoren.

Der Prompt

### Scene
Mirror selfie in an computer corner, blue color tone.

### Subject
* Gender expression: female
* Age: around 25
* Ethnicity: East Asian
* Body type: slim, with a defined waist; natural body proportions
* Skin tone: light neutral tone
* Hairstyle:
    * Length: waist-length hair
    * Style: straight with slightly curled ends
    * Color: medium brown
* Pose:
    * Stance: standing in a slight contrapposto pose
    * Right hand: holding a smartphone in front of her face (identity hidden)
    * Left arm: naturally hanging down alongside the torso
    * Torso: body leaning slightly back; waist and abdomen exposed
* Clothing:
    * Top: light blue cropped knit cardigan, top two buttons fastened; a blue French-style bra faintly visible
    * Bottom: denim ultra-short shorts, with a blue satin ribbon bow on each side of the hips
    * Socks: blue and white horizontal striped over-the-knee socks
    * Accessory: a blue cute mascot phone case

### Environment
* Description: bedroom computer corner seen through a wall-mounted mirror
* Furnishings:
    * White desk
    * Single monitor showing a soft blue wallpaper (no readable text)
    * Mechanical keyboard with white keycaps on a blue desk mat
    * Mouse on a small blue mouse pad
    * PC tower on the right side with blue case lighting
    * Three anime figures on or near the PC tower
    * A poster of a pagoda on the wall
    * Cat-shaped desk lamp with blue accents
    * A transparent glass of water
    * A tall green leafy plant by the window (on the left side of the frame)
* Color replacement: replace all originally pink elements (clothes and room decor) with blue tones (baby blue to sky blue/periwinkle blue).

### Lighting
* Light source: daylight coming from a large window on the left side of the camera, through sheer curtains
* Light quality: soft, diffused light
* White balance (K): 5200

### Camera
* Mode: smartphone rear camera shooting via the mirror (no portrait/bokeh mode)
* Equivalent focal length (mm): 26
* Distances (m):
    * Subject to mirror: 0.6
    * Camera to mirror: 0.5
* Exposure:
    * Aperture (f): 1.8
    * ISO: 100
    * Shutter speed (s): 0.01
    * Exposure compensation (EV): -0.3
* Focus: focus on the torso and shorts in the mirror image
* Depth of field: natural smartphone deep depth of field; background clearly visible with no artificial blur
* Composition:
    * Aspect ratio: 1:1
    * Crop: from the top of the head to mid-thigh; include the desk, monitor, PC tower, and plant in the frame
    * Angle: slightly high angle from the mirror’s point of view
    * Composition note: keep the subject centered; to avoid wide-angle edge distortion, have her stand a bit further away and crop to a square later.

### Negative prompts
* Any appearance of pink/magenta anywhere
* Beauty filters/over-smoothed skin; poreless skin look
* Exaggerated or distorted anatomy
* NSFW, see-through fabrics, wardrobe malfunctions
* Logos, brand names, or readable user interface text
* Fake portrait-mode blur, CGI/illustration feel

So nutzt du es

Den Prompt-Text kopieren (Button oben) und als System-Prompt bzw. erste Nachricht in ChatGPT, Claude oder einem lokalen Modell einfügen. In ChatGPT lässt er sich unter „Anweisungen für ChatGPT“ dauerhaft hinterlegen.

Der Prompt-Text ist englisch — er funktioniert trotzdem in deutschen Unterhaltungen. Für deutsche Antworten einfach am Ende ergänzen: „Antworte auf Deutsch.“

Im Detail

Legt Ethnie, Statur, Pose, Kameraführung und Kleidung bis ins Detail (z. B. Sockenmuster) fest, um Bildgeneratoren auf eine reproduzierbare, einheitliche Komposition festzunageln statt auf Zufallsergebnisse eines vagen Text-Prompts. Dadurch lassen sich einzelne Merkmale gezielt austauschen, was für Charakter-Konsistenz über mehrere Bilder hinweg nützlich ist. Zu bedenken: Der Fokus auf freizügige Kleidungsdetails kann bei vielen Bildmodellen und Plattformen gegen Content-Richtlinien stoßen und Ablehnungen oder Filterung auslösen – die Nutzbarkeit hängt stark vom jeweiligen Anbieter ab.

Praxis-Tipp

Für Bild-zu-Bild-Konsistenz alle Merkmale außer Pose und Kameraeinstellung unverändert lassen und nur einzelne Attribute gezielt variieren.

Lizenz & Quelle

• Lizenz: CC0-1.0 (Public Domain)
• Quelle: awesome-chatgpt-prompts (GitHub)

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