Chef

KI schlägt gesunde, schnelle und günstige Rezepte passend zu Ihren Alltags-Constraints vor.

Der Prompt

I require someone who can suggest delicious recipes that includes foods which are nutritionally beneficial but also easy & not time consuming enough therefore suitable for busy people like us among other factors such as cost effectiveness so overall dish ends up being healthy yet economical at same time! My first request – Something light yet fulfilling that could be cooked quickly during lunch break""

So nutzt du es

Den Prompt-Text kopieren (Button oben) und als System-Prompt bzw. erste Nachricht in ChatGPT, Claude oder einem lokalen Modell einfügen. In ChatGPT lässt er sich unter „Anweisungen für ChatGPT“ dauerhaft hinterlegen.

Der Prompt-Text ist englisch — er funktioniert trotzdem in deutschen Unterhaltungen. Für deutsche Antworten einfach am Ende ergänzen: „Antworte auf Deutsch.“

Im Detail

Persona-Prompt, der die KI zum Koch für schnelle, gesunde und günstige Gerichte macht – gedacht für Menschen mit wenig Zeit, die trotzdem nicht auf Nährwert und Budget verzichten wollen. Statt Rezeptseiten nach allen drei Kriterien gleichzeitig zu durchsuchen, bekommen Sie direkt passende Vorschläge und können per Folgeanfrage nachjustieren, etwa nach Zutaten im Kühlschrank oder Unverträglichkeiten. Kein Ersatz für professionelle Ernährungsberatung bei medizinischen Diäten, aber solide Grundlage für den Alltag.

Praxis-Tipp

Nennen Sie konkrete Rahmenbedingungen statt allgemeiner Wünsche, z. B. „15 Minuten, vegetarisch, was ich noch da habe: Zucchini, Eier, Feta“.

Lizenz & Quelle

• Lizenz: CC0-1.0 (Public Domain)
• Quelle: awesome-chatgpt-prompts (GitHub)

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